Encontrar el enfoque adecuado para ti
Tener y mantener un plan para abordar la obesidad que se adapte a ti y a tu trayectoria es un paso clave para lograr una pérdida de peso sostenible, y es importante que hables con tu médico para que te ayude a tomar las decisiones correctas a lo largo del proceso.
Si te preguntas cómo iniciar esa conversación, o cómo comenzar una nueva, no estás solo. Escuchar cómo otras personas han abordado las conversaciones con sus médicos, junto con las opiniones de un médico generalista, puede ayudarte a sentirte más preparado para tener una conversación productiva y obtener el apoyo que necesitas.
[We open with Dr. Will Duffin and Emmett walking into the studio and taking their seats.
Then, we see Will with Rosa, and later Will with Mandy. Emmett, Rosa, and Mandy are all
playing Andrea—we cut fluidly between their shots, creating a sense of continuity
throughout.]
[SUPER: Real talks on obesity]
[SUPER: Episode 1]
[LEGAL SUPER: This video is for informational purposes only and is not a substitute for
professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified
healthcare provider with questions about any medical condition.]
Will: take a seat. Yeah.
[Cut to Dr. Will in conversation with each of the Andreas—Emmett, Rosa, and Mandy. We
jump fluidly between the three conversations, weaving them into a single, cohesive
narrative. Strategic cuts to close-ups of gestures and expressions from both Will and the
Andreas add visual interest and emotional depth.]
Will: I'm doctor Will, Duffin. I've been a practicing doctor for 17 years, and I'm a
qualified general practitioner.
[SUPER: Dr. Will Duffin]
[SUPER: General Practitioner (GP)]
Rosa: Hi, I'm Rosa
[SUPER: Rosa]
[SUPER: Teacher]
Mandy: I'm Mandy,
[SUPER: Mandy]
[SUPER: Tutor]
Emmett: Hi. Will, I'm Emmett, I'm 32 and I've been living with obesity for almost 15
years.
[SUPER: Emmett]
[SUPER: Photographer]
Rosa: I was diagnosed with obesity five years ago.
Mandy: I have been living with obesity since I was a child.
Will: I'm really looking forward to having this conversation together. We've got lots of
really interesting topics to go through. And I'd be really interested to hear whether
these things resonate with your journey in obesity and what your thoughts are around
this topic.
[Cut to the three Andreas standing together.][SUPER: Questions from the internet answered by a doctor and people living with obesity.]
Rosa VO: Ok, brilliant. Sounds good. Yeah.
Will VO: Okay. Right. should we dive in?
[Cut back to Dr. Will in conversation with each of the Andreas. The Andreas are reading
from a card.]
[LEGAL SUPER: Question based on online content—edited to protect privacy.]
Emmett: How much working out am I supposed to do? I'm doing cardio every day…
Mandy: and I haven't lost a pound in weeks.
[Dr. Will and the Andreas begin to talk about the text on the card]
Emmett: This is definitely something that I have often found myself getting very
overwhelmed by.
Mandy: It’s a huge part of me trying to lose weight. And when I, when I first began, I
saw some really great results. Six months into the process, I absolutely plateaued.
Emmett: Obviously the way that I'm losing weight or the way that my body is changing,
it's not changing in the same way or at the same kind of speed as I've seen others.
Mandy: When you're not losing the weight and you are putting in so much effort, it can
be incredibly disheartening.
Will: That can be really difficult. It's not your fault.
Mandy: I would love to see more results.
Rosa: You feel that you must be doing something wrong. You must have done
something wrong… Yeah, I'm not sure why… why that happens. Why, why, why does
someone plateau?
Will: A key element of this is something called biological resistance to weight
reduction. Is that something you come across before?
Rosa: No.
Mandy: I've, I've, I've really not.
Will: Biological resistance is the body's physiological response to weight reduction. It
involves increased feelings of hunger, reduced feelings of fullness and changes in
metabolism. And all of these things together make it very difficult for patients to lose
weight and keep weight off.Rosa: Wow…
Mandy: That resonates!
Emmett: It's very… it's very validating to be told that, you know, some things are out of
my control and like, that's all. It's just more a case of I'm not I'm not a failure.
[The Andreas read from a card again.]
[LEGAL SUPER: Question based on online content—edited to protect privacy.]
Emmett: Is losing weight still possible…
Mandy: after 15 years of living with obesity?
[Dr. Will and the Andreas begin to talk about the text on the card]
Mandy: I know that feeling, I know that feeling.
Emmett: It’s absolutely, I think something that, I think crosses my mind because it's a
case of if I've been living with it for this long, you know, is...is there hope?
Mandy: Is there any point to this or am I just chasing my tail?
Rosa: I have a young son and I want to be able to be there for him and run around and
do all the things that everyone wants to do. I just need a bit of a boost. I just need a bit
of help.
Will: And I think this is why it's so important that you see a doctor so that you can
explore the full range of treatment options. Lifestyle changes with diet modification
and increased activity, obesity management medications, and metabolic bariatric
surgery are options to help people lose weight and keep weight off. Living with obesity
for 15 years, whether it's 20 years, whether it's 30 years or longer, you can achieve
weight loss.
Mandy: This is information that is fueling me.
Emmett: Knowing that, you know, there's not necessarily a time limit… It's not too late
to, to ask for help, that has made me feel a lot better.
Will: Thank you so much for being so candid with me and sharing your experiences,
your journey in living with the obesity.
Emmett: Thank you for listening. It's, it's, it's nice to speak, and to be heard for a
change.[Cut to close-ups of each of the three Andreas, followed by the three of them together.]
[Cut to end card.]
[SUPER: Trying to lose and keep weight off?]
[SUPER: Obesity is a disease, and your doctor can help you find the weight loss treatment
option that’s best for you.]
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[DISCLAIMER]
©Lilly USA, LLC. All rights reserved.
[We open with Dr. Will Duffin and Emmett walking into the studio and taking their seats.
Then, we see Will with Rosa, and later Will with Mandy. Emmett, Rosa, and Mandy are all
playing Andrea—we cut fluidly between their shots, creating a sense of continuity
throughout.]
[SUPER: Real talks on obesity]
[SUPER: Episode 2]
[LEGAL SUPER: This video is for informational purposes only and is not a substitute for
professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified
healthcare provider with questions about any medical condition.]
Will: take a seat. Yeah.
[Cut to Dr. Will in conversation with each of the Andreas—Emmett, Rosa, and Mandy. We
jump fluidly between the three conversations, weaving them into a single, cohesive
narrative. Strategic cuts to close-ups of gestures and expressions from both Will and the
Andreas add visual interest and emotional depth.]
Will: I'm Will, Duffin. I've been a practicing doctor for 17 years, and I'm a qualified
general practitioner.
[SUPER: Dr. Will Duffin]
[SUPER: General Practitioner (GP)]
Mandy: I'm Mandy,
[SUPER: Mandy]
[SUPER: Tutor]
Emmett: Hi. Will, I'm Emmett,
[SUPER: Emmett]
[SUPER: Photographer]
Rosa: Hi, I'm Rosa and I was diagnosed with obesity five years ago.
[SUPER: Rosa]
[SUPER: Teacher]
Emmett: I've been living with obesity for almost 15 years.
Mandy: I have been living with obesity since I was a child.
Will: I'm really excited to have this conversation today. Should we dive in?
Emmett: I think so…
[Cut to the three Andreas standing together.]
[SUPER: Questions from the internet answered by a doctor and people living with obesity.]
Will VO: Okay. Let’s do it.[Cut back to Dr. Will in conversation with each of the Andreas. The Andreas are reading
from a card.]
[LEGAL SUPER: Question based on online content—edited to protect privacy.]
Rosa: How do I actually talk to my doctor about my weight struggles? So my doctor is
great...
Mandy: but I want to talk to her about weight loss,
Emmet: and I'm not sure how to bring it up without it feeling rushed or brushed aside.
[Dr. Will and the Andreas begin to talk about the text on the card]
Rosa: Right. Yeah. This this, this is me.
Mandy: Appointment time is short. The story of all the contributing factors, potentially
can take longer than the allocated time.
Will: One thing that can really help, I think, is rehearsing the talking points—the kind
of things that will come up in that consultation. What's happened before, what have
you tried in terms of weight management, what has worked, what hasn't, what your
expectations around treatment, what would you like to achieve.
Rosa: I like the idea of what you're saying about noting it down, and I think, yeah, that
would actually be quite helpful.
Emmet: I think the problem that so many people have when they're trying to make
these changes is the advice feels very one size fits all…
Will: Yeah.
Emmett: but that size doesn't apparently seem to fit many people.
Will: Yeah.
Emmet: It's not tailored enough to the patient. And it gets really frustrating.
Will: I think what's really important is that you bring into that encounter your story,
and that doctor will be able to give you advice that best suits your unique life
situation. If you're perhaps a bit more closed and you give a more generic account,
then you're going to get generic advice. And we know that that is not in any way as
effective as the personalized, tailored advice.
Mandy: It's heartening to hear…Emmet: I'm, I'm calling my doctor after this.
[The Andreas read from a card again.]
[LEGAL SUPER: Question based on online content—edited to protect privacy.]
Mandy: Love my body, but worried about my health.
Emmet: Honestly, I love what I see in the mirror, but the scale hasn't budged. How can
I have a conversation with my doctor focused on my overall health and not just size?
[Dr. Will and the Andreas begin to talk about the text on the card]
Mandy: I am comfortable in my body. I will say there are, there are aches and pains.
There are things that I know need to be worked on…
Emmet: My dad has type two diabetes. And I remember, like, just the shift in how
much of his life he had to change.
Will: It's really interesting to hear you reflect on your father and how he struggled with
type two diabetes, which we know is a very common complication of living with
obesity.
Will: There are over 200 complications associated with obesity and the list is growing,
such as heart attack and stroke, pre-diabetes and diabetes, obstructive sleep apnea,
and fatty liver disease.
Mandy: That is my fear; the cumulative effect of having obesity,
Will: Your health care provider should work with you to develop a holistic and tailored
approach to assess and manage existing complications.
Rosa: What can I expect? What other help is there?
Will: It's really important that you speak to your doctor so that they can do a full
assessment of the obesity, but also all the associated problems and how they impact
you. This is so key in managing obesity and losing weight in a sustainable way.
Will: Thank you so much for being so candid today and sharing your obesity journey.
Mandy: My absolute pleasure.[Cut to close-ups of each of the three Andreas, followed by the three of them together.]
[Cut to end card.]
[SUPER: Make the most of your obesity conversation with your doctor:]
[SUPER: • Prepare and practice your main talking points]
[SUPER: • Share your full story to get personalized support]
[SUPER: • Bring up any complications you’d like to address]
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©Lilly USA, LLC. All rights reserved.
[We open with Dr. Will Duffin and Emmett walking into the studio and taking their seats.
Then, we see Will with Rosa, and later Will with Mandy. Emmett, Rosa, and Mandy are all
playing Andrea—we cut fluidly between their shots, creating a sense of continuity
throughout.]
[SUPER: Real talks on obesity]
[SUPER: Episode 3]
[LEGAL SUPER: This video is for informational purposes only and is not a substitute for
professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified
healthcare provider with questions about any medical condition.]
Will: Take a seat. Yeah.
[Cut to Dr. Will in conversation with each of the Andreas—Emmett, Rosa, and Mandy. We
jump fluidly between the three conversations, weaving them into a single, cohesive
narrative. Strategic cuts to close-ups of gestures and expressions from both Will and the
Andreas add visual interest and emotional depth.]
Will: My name's Will Duffin. I've been a practicing doctor for 17 years, and I'm a
qualified general practitioner.
[SUPER: Dr. Will Duffin]
[SUPER: General Practitioner (GP)]
Emmett: Hi. Will, I'm Emmett,
[SUPER: Emmett]
[SUPER: Photographer]
Rosa: Hi, I'm Rosa
[SUPER: Rosa]
[SUPER: Teacher]
Mandy: I'm Mandy,
[SUPER: Mandy]
[SUPER: Tutor]
Mandy: I have been living with obesity since I was a child…
Emmet: almost 15 years.
Rosa: I was diagnosed with obesity five years ago.
Will: We've got lots of really interesting topics to go through and I'd be really
interested to hear whether these things resonate with your journey.Mandy: Ready. Ready to chat with you, Will.
Will: Let's do this.
[Cut to the three Andreas standing together.]
[SUPER: Questions from the internet answered by a doctor and people living with obesity.]
[Cut back to Dr. Will in conversation with each of the Andreas. The Andreas are reading
from a card.]
[LEGAL SUPER: Question based on online content—edited to protect privacy.]
Emmet: Feeling defeated. Is it time to find someone else? I've been following a
restrictive diet for months with barely any results. At my last appointment, my
nutritionist just told me to stick closer to the program.
Mandy: I'm doing my best and feel crushed. Is it time to talk to someone else?
[Dr. Will and the Andreas begin to talk about the text on the card]
Rosa: You restrict yourself, you're weighing, you're counting, you're doing what you've
been told to do.
Mandy: And when you've put so much faith in the medical professional, it's not that
you lose your faith, it's that you feel you've come to a dead end.
Will: One thing that really needs to be avoided is this kind of dogmatic adherence to
just one way of doing things. What we know works with obesity management is finding
a doctor that you can trust where you have good rapport and having continuity of care,
where you can see them over an extended period of time. And they can follow you
through that, weight loss journey and give you advice that's appropriate to your stage
and where you're up to. And they meet you where you are.
Emmet: I cannot stress enough how important it is to have a doctor that matches like
what you need. They've got different specialties and different personalities. That's
why there's so many GPs in, in a, in a doctor's office. It's not just to deal with as many
patients as they've got, but it's to find the right rapport, because it's so important.
Will: And whether that's in person over the phone or online, it's really important that
you find the right setting that works for you and your life situation.[The Andreas read from a card again.]
[LEGAL SUPER: Question based on online content—edited to protect privacy.]
Emmet: How do you handle doctors who only want to talk about your weight?
[Dr. Will and the Andreas begin to talk about the text on the card]
Emmet: I've dealt with that with mental health. People assuming that if I'm going in
because I've got something going on with my mental well-being or if I'm just not feeling
right, I think, oh, it's the obesity, right? And I'm like, no, you know, you know, there's
other stuff going on in my life, in other people's lives.
Rosa: Yeah. I had an appointment. It was to do with my arm. And she did make a
comment about the size of my arm, which really was I was not expecting. I know I was
extremely upset afterwards.
Mandy: It is a hugely emotional thing talking about obesity, talking about having
obesity.
Emmet: It's really frustrating because you're being reduced down to this, this singular
condition. I'm more than that.
Will: It’s really sad to hear you've experienced that firsthand, the impact of weight
stigma and weight bias. If you ever experience weight bias, it's okay to seek help with
another qualified health care professional.
Will: Thank you so much for being so candid with me and sharing your experiences,
your journey in living with the obesity.
Rosa: Thank you, yeah.
Mandy: It makes it clearer for me. And, and I think, it sort of enable me to set myself
and keep going.
[Cut to close-ups of each of the three Andreas, followed by the three of them together.]
[Cut to end card.]
[SUPER: Getting the right support is key to sustainable weight loss.][SUPER: Stay open to different treatment options, find a doctor you trust, and choose a
setting that works best for you.]
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Esta guía de preparación para la consulta te ofrece consejos prácticos sobre qué preguntar y cómo responder, para que te sientas seguro al defender tus necesidades, aprovechar al máximo el tiempo que paséis juntos y obtener la ayuda que necesitas.
La obesidad es una enfermedad compleja, crónica y multifactorial, y sin embargo, sigue estando rodeada de prejuicios, simplificaciones y falsas creencias. Durante años, hemos escuchado frases como “solo hace falta fuerza de voluntad” o “la clave está en hacer dieta y ejercicio”, sin tener en cuenta la evidencia científica ni la realidad de las personas que viven con esta condición.
Desde Lilly queremos desmontar algunos de los mitos más comunes sobre la obesidad: desde la falsa idea de que es un problema estético, hasta la noción errónea de que estar siempre a dieta es la única forma de mantener un peso saludable.
Deja atrás los falsos mitos asociados a la enfermedad de obesidad
00:00 – 00:05
IMAGEN: Mujer en plano medio, fondo claro. Aparece el título 'El peso de los Mitos'. Recuadro rojo en pantalla con la frase 'Para perder peso solo se necesita ejercicio y dieta'.
VOZ EN OFF: Para perder peso solo se necesita ejercicio y dieta.
00:05 – 00:11
IMAGEN: La misma mujer continúa hablando, aparece sobreimpreso 'Mito 1 – Dra. Laura Bartolomé, Especialista en Endocrinología y Nutrición'.
VOZ EN OFF: ¿Cuántas veces has oído que para perder peso
solo hace falta comer menos y moverse más?
00:11 – 00:13
VOZ EN OFF: Suena fácil, pero la realidad es mucho más compleja.
00:13 – 00:22
IMAGEN: Plano de la mujer en primer plano. En pantalla aparece una X roja grande sobre el rótulo 'Mito 1'.
VOZ EN OFF: La obesidad
no es solo una cuestión de falta de fuerza de voluntad. : Es una enfermedad crónica con una fuerte base biológica:
00:22 – 00:25
IMAGEN: La mujer sigue hablando. Aparecen recuadros rojos con los términos Hormonas, Genética, Sueño.
VOZ EN OFF: influye en las hormonas,
la genética, el sueño,
el nivel de estrés...
00:25 – 00:27
IMAGEN: Íconos en pantalla que representan factores biológicos.
VOZ EN OFF: incluso nuestras bacterias intestinales.
00:28 – 00:38
IMAGEN: Primer plano de una mujer joven comiendo una hamburguesa en exteriores. Sobreimpreso aparece un recorte de artículo científico: Es una enfermedad crónica con una fuerte base biológica:
VOZ EN OFF: El cuerpo humano tiende a
defender su peso
y cuando intentamos reducirlo,
pone en marcha mecanismos
para evitarlo:
aumenta el apetito,
baja el gasto energético...
00:38 – 00:40
IMAGEN: Primer plano de un hombre con barba, recogido de pelo y camisa roja, sentado en interior. Se lleva la mano a la cara mostrando cansancio: Es una enfermedad crónica con una fuerte base biológica:
VOZ EN OFF: En definitiva, cambia nuestro metabolismo.
00:40 – 00:46
IMAGEN: En la parte superior aparece el rótulo “Mito 1” en letras grandes rojas. En el centro de la imagen, un recuadro rojo con un icono triangular de advertencia blanco y el texto:
“No todo se resuelve comiendo menos y moviéndose más.”
VOZ EN OFF: Por eso no todo se resuelve con dieta y ejercicio
Son pilares fundamentales, sí,
pero no son siempre suficientes.
00:46 – 00:52
IMAGEN: Plano dividido: piernas de una persona con obesidad caminando en cinta de correr y la doctora en plano medio.
VOZ EN OFF: Si has intentado
durante mucho tiempo perder peso sin éxito,
no estás solo ni lo estás haciendo mal.
00:52 – 00:57
IMAGEN: Doctora con gafas y uniforme azul escribe en un teclado, con fonendoscopio colgado al cuello. Sobreimpreso aparece el texto 'Habla con tu médico'.
VOZ EN OFF: Habla con tu médico. Te ayudará a encontrar la mejor estrategia para ti.
00:57 - 01:03
IMAGEN: Plano de una camiseta roja con la etiqueta de la talla borrosa. En la etiqueta se lee 'El peso de lo invisible' junto a iconos de glucómetro, tensión arterial y electrocardiograma.
Mito: “Para perder peso solo se necesita dieta y ejercicio”
La Dra. Laura Bartolomé, especialista en Endocrinología y Nutrición, desmonta una de las creencias más comunes respecto a la obesidad: ¡No siempre basta solo con comer menos y moverse más!
00:00 – 00:05
IMAGEN: Plano medio del Dr. Antelm Pujol, fondo claro con el título en pantalla: 'El peso de los mitos'. Aparece sobreimpresión en rojo con el texto: 'La obesidad es simplemente una cuestión de falta de voluntad'.
VOZ EN OFF: La obesidad es simplemente una cuestión de falta de voluntad.
00:05 – 00:08
IMAGEN: Sobreimpresión con 'Mito 2 – Dr. Antelm Pujol, Especialista en Endocrinología y Nutrición'.
VOZ EN OFF: La obesidad no es una cuestión de fuerza de voluntad.
00:08 – 00:15
IMAGEN: Plano medio del Dr. Antelm Pujol, fondo claro con el título en pantalla.
VOZ EN OFF: Sabemos que la adherencia a las pautas nutricionales es el factor más importante para conseguir perder grasa.
00:15 – 00:29
IMAGEN: Escena de laboratorio, investigadora mirando por un microscopio. Se muestran publicaciones científicas con el rótulo 'Obesity – Is Dietary Nonadherence Unique to Obesity and Weight Loss?'.
IMAGEN: Mujer joven comiendo ensalada, aparece sobreimpresión del estudio. Se muestran publicaciones científicas con el rótulo 'Obesity – Is Dietary Nonadherence Unique to Obesity and Weight Loss?'.
VOZ EN OFF: Los ensayos clínicos afirman que la adherencia a la dieta es la misma en personas con obesidad y en personas con normopeso, tanto en dietas con restricción calórica como en dietas normocalóricas.
00:29 – 00:40
IMAGEN: Plano del doctor a cámara con rótulo: 'Perpetúa la estigmatización – Contradice la evidencia científica'.
VOZ EN OFF: Pensar que las personas con obesidad tienen una menor fuerza de voluntad perpetúa la estigmatización y además, contradice la evidencia científica publicada.
00:40 – 00:45
IMAGEN: Plano medio del Dr. Antelm Pujol, fondo claro con el título en pantalla.
VOZ EN OFF: La obesidad no es un problema de fuerza de voluntad. No se supera simplemente con querer.
00:45 – 00:55
IMAGEN: Plano dividido: Artículo científico de 'International Journal of Obesity' en pantalla y el doctor en plano medio.
VOZ EN OFF: La evidencia científica nos dice que hay personas que son resistentes a la pérdida de peso y, por tanto, se precisará de un abordaje e intervención diferentes.
00:55 – 01:01
IMAGEN: Doctor en consulta escribiendo. Aparece sobreimpresión: 'Habla con tu médico'.
VOZ EN OFF: Habla con tu médico. Te ayudará a encontrar el camino más conveniente para ti.
01:01– 01:05
IMAGEN: Imagen de una camiseta roja con etiqueta: 'El Peso de lo Invisible'. Texto en pantalla: 'Conoce más en es.lilly.com/obesidad'.
Mito: “La obesidad es simplemente una cuestión de falta de voluntad”
El Dr. Antelm Pujol, especialista en Endocrinología y Nutrición, explica por qué hay personas resistentes a la pérdida de peso y cómo la ciencia ha demostrado que no siempre es suficiente con querer.
00:00 – 00:03
IMAGEN: Plano medio de Laura Bartolomé frente a fondo claro, aparece el rótulo en grande 'El peso de los Mitos' y, en sobreimpresión roja, el texto: 'Para mantener un peso saludable hay que estar siempre a dieta'.
VOZ EN OFF: Para mantener un peso saludable hay que estar siempre a dieta.
00:03 – 00:10
IMAGEN: Plano general de Laura Bartolomé con el título en pantalla 'Mito 3'., y aparece sobreimpreso 'Mito 1 – Dra. Laura Bartolomé, Especialista en Endocrinología y Nutrición'.
VOZ EN OFF: Muchas personas creen que mantenerse en un peso saludable significa vivir a dieta permanentemente.
00:10 – 00:15
IMAGEN: Laura Bartolomé continúa a cámara, fondo claro.
VOZ EN OFF: Pero esto no solo es poco realista, sino que puede ser perjudicial.
00:15 – 00:20
VOZ EN OFF: Las dietas estrictas, rígidas, crónicas…
00:20 – 00:25
IMAGEN: Plano medio de Laura Bartolomé con sobreimpresiones gráficas rojas: 'Frustración', 'Ansiedad', 'Efecto rebote'.
VOZ EN OFF: No se pueden sostener a largo plazo: generan frustración, generan ansiedad, y muchas veces efecto rebote.
00:25 – 00:33
IMAGEN: Plano recurso de frutas y verduras frescas, alternado con Laura Bartolomé a cámara.
IMAGEN: Escena de pareja joven cocinando juntos en la cocina, intercalada con plano de Laura Bartolomé a cámara.
IMAGEN: Plano de una mujer con sobrepeso sosteniendo un bol de ensalada y sonriendo, intercalada con plano de Laura Bartolomé a cámara.
VOZ EN OFF: En realidad, lo que funciona es justo lo contrario: establecer hábitos saludables, sostenibles, sin prohibiciones, y con flexibilidad y disfrute.
00:33 – 00:40
VOZ EN OFF: Aprender a comer con conciencia, identificar señales de hambre y saciedad, organizarse, tener variedad sin culpa…
00:40 – 00:45
IMAGEN: Plano de consulta médica, profesional midiendo con cinta métrica a un paciente. Posteriormente aparece sobreimpresión de un artículo científico:“Permissive flexibility in successful lifelong weight management: A qualitative study among Finnish men and women” (Appetite, 2022).
IMAGEN: Plano recurso de calendario digital. Se mantiene sobreimpresión de artículo científico:“Permissive flexibility in successful lifelong weight management: A qualitative study among Finnish men and women” (Appetite, 2022).
VOZ EN OFF: En consulta trabajamos en cantidad, calidad y horarios de comida.
00:45 – 00:51
IMAGEN: Plano de dos personas mayores caminando por la playa. Se mantiene sobreimpresión de artículo científico:“Permissive flexibility in successful lifelong weight management: A qualitative study among Finnish men and women” (Appetite, 2022).
VOZ EN OFF: Nos adaptamos al estilo de vida de cada paciente, dado que lo fundamental es individualizar.
00:51 – 00:58
IMAGEN: Laura Bartolomé a cámara con rótulo 'Mito 3' en el fondo.
VOZ EN OFF: El objetivo no es estar eternamente a dieta, sino construir una relación sana con la comida y con el cuerpo.
00:58 – 01:03
IMAGEN: Escena de consulta médica con doctora hablando con paciente. Sobreimpresión en rojo: 'Habla con tu médico'.
VOZ EN OFF: Habla con tu médico. Te ayudará a encontrar el mejor enfoque para ti.
01:03 – 01:09
IMAGEN: Imagen de etiqueta roja con el lema 'El peso de lo invisible'. Texto en pantalla: 'Conoce más en es.lilly.com/obesidad'.
Mito: “Para mantener un peso saludable hay que estar siempre a dieta”
La Dra. Laura Bartolomé, especialista en Endocrinología y Nutrición, desmonta una de las creencias más comunes respecto a la obesidad: ¡No siempre basta solo con comer menos y moverse más!
00:00 – 00:05
IMAGEN: Plano medio del Dr. Antelm Pujol frente a fondo claro, aparece el rótulo en grande 'El peso de los Mitos'.
VOZ EN OFF: Las personas con obesidad decidieron estar así y tener ese peso.
00:05 – 00:10
IMAGEN: Plano medio del Dr. Antelm Pujol, aparece sobreimpresión en rojo con el texto 'Mito 4 – Dr. Antelm Pujol, Especialista en Endocrinología y Nutrición'.
VOZ EN OFF: Esto es un prejuicio. Nadie busca tener una enfermedad.
00:10 – 00:15
IMAGEN: Dr. Antelm Pujol a cámara con rótulo 'Mito 4'.
VOZ EN OFF: Hay muchas personas con obesidad que comen bien y hacen ejercicio regularmente.
00:15 – 00:22
IMAGEN: Escena de pareja de adultos mayores caminando al aire libre, intercalada con plano de Dr. Antelm Pujol a cámara.
IMAGEN: Escena de mujer con obesidad haciendo ejercicio físico, seguida de plano de Dr. Antelm Pujol a cámara con sobreimpresión 'Mito 4'.
VOZ EN OFF: A pesar de que los hábitos de estilo de vida son indispensables e irremplazables…
00:22: - 00: 31
IMAGEN: Dr. Antelm Pujol a cámara con rótulo 'Mito 4'.
IMAGEN: Plano recurso de persona caminando en cinta de correr, intercalado con Dr. Antelm Pujol a cámara. Plano persona levantando pesas en el gimnasio.
Sobreimpresión en rojo con el texto: “Entre el 35-50% no consigue perder más de un 5% de su peso con solo cambiar sus hábitos”.
En la parte inferior aparece además la referencia de un artículo científico: “Weight loss in Short-Term Interventions for Physical Activity and Nutrition among Adults with Overweight or Obesity: A Systematic Review and Meta-Analysis”.
VOZ EN OFF: … entre 35% y 50% de las personas con obesidad no consiguen perder más de un 5% de peso corporal solo con el cambio de hábitos.
00:31 – 00:44
IMAGEN: Plano del Dr. Antelm Pujol a cámara. Sobreimpresión en rojo con icono de lupa y texto: 'Identificar las causas que hay detrás de la obesidad'.
VOZ EN OFF: Por eso, se requiere una evaluación profesional y un manejo multidisciplinar, que permita identificar las causas que hay detrás de la obesidad y trazar el enfoque adecuado para cada persona.
00:44– 00:52
VOZ EN OFF: La obesidad se trata de una enfermedad crónica y, como tal, debe tratarse con respeto y ciencia.
00:52 – 00:58
IMAGEN: Doctora en consulta sonriendo a cámara. Sobreimpresión en rojo: 'Habla con tu médico'.
VOZ EN OFF: Habla con tu médico. Te ayudará a encontrar tu camino.
00:58 – 01:01
IMAGEN: Imagen de etiqueta roja con el lema 'El peso de lo invisible'. Texto en pantalla: 'Conoce más en es.lilly.com/obesidad'.
Mito: "Las personas con obesidad decidieron estar así"
El Dr. Antelm Pujol, especialista en Endocrinología y Nutrición, explica por qué hay personas resistentes a la pérdida de peso y cómo la ciencia ha demostrado que no siempre es suficiente con querer.
00:00 – 00:03
IMAGEN: Dra. Laura Bartolomé en plano medio frente al fondo claro. Sobreimpresión en rojo: “¿Por qué no tengo los mismos resultados, cuando mantengo la misma estrategia?”.
VOZ EN OFF: ¿Por qué no tengo los mismos resultados cuando mantengo la misma estrategia?
00:03 – 00:09
IMAGEN: Plano de la Dra. Laura Bartolomé a cámara, aparece el rótulo en rojo: 'Mito 5'. Debajo, sobreimpresión en rojo con su nombre y cargo: 'Dra. Laura Bartolomé, Especialista en Endocrinología y Nutrición'.
VOZ EN OFF: Es muy frecuente que dos personas hagan lo mismo y obtengan resultados diferentes.
00:09– 00:12
IMAGEN: Dra. Laura Bartolomé en plano medio, sobreimpresión en rojo con icono de aspa y texto: 'No significa que alguien esté fallando'.
VOZ EN OFF: Esto no significa que alguien esté fallando.
00:12 – 00:18
IMAGEN: Secuencia de escenas de personas distintas haciendo ejercicio al aire libre. Una mujer camina con esterilla de yoga, un hombre corre con auriculares.
VOZ EN OFF: En cada cuerpo influyen muchos factores.
00:18 – 00:23
IMAGEN: Plano de la Dra. Laura Bartolomé a cámara con rótulo 'Mito 5'.
VOZ EN OFF: El número de dietas previas, el nivel de estrés, el sueño, incluso factores genéticos y hormonales.
00:23 – 00:34
IMAGEN: Dra. Laura Bartolomé en plano medio. Sobreimpresión en rojo con icono de escudo y texto: 'El cuerpo tiende a “defender” su peso.
VOZ EN OFF: El cuerpo defiende un cierto rango de peso. Si detecta una bajada rápida o agresiva, activa mecanismos de adaptación: baja el metabolismo,aumenta el apetito...En definitiva, cambia el gasto energético.
00:34 – 00:40
IMAGEN: Plano de consulta médica, profesional midiendo con cinta métrica a un paciente, se muestra un artículo científico en pantalla: 'Beyond Calories: Individual Metabolic and Hormonal Adaptations Driving Variability in Weight Management – A State-of-the-Art Narrative Review'.
VOZ EN OFF: Por eso no hay soluciones universales. Lo que funcionó una vez, puede dejarte funcionar en otro momento.
00:40 – 00:44
IMAGEN: Dra. Laura Bartolomé en plano medio con rótulo 'Mito 5'.
VOZ EN OFF: Necesitamos planes adaptados a cada fase vital y situación.
00:44 – 00:48
IMAGEN: Plano de un profesional de la salud con bata azul y fonendoscopio. Sobreimpresión: 'Habla con tu médico'.
VOZ EN OFF: Habla con tu médico. Te ayudará a encontrar tu propio camino.
00:48 – 00:53
IMAGEN: Imagen de cierre con etiqueta roja y texto: 'El peso de lo invisible'. Debajo: 'Conoce más en es.lilly.com/obesidad'.
Mito: "¿Por qué no tengo los mismos resultados, si mantengo la misma estrategia?
La Dra. Laura Bartolomé, especialista en Endocrinología y Nutrición, nos recuerda que cada cuerpo es diferente y, por tanto, la obesidad también se comporta de manera distinta en cada persona.
00:00 – 00:03
IMAGEN: Plano medio del Dr. Antelm Pujol frente a fondo claro. En pantalla aparece el título 'El peso de los Mitos' y la sobreimpresión en rojo: 'La obesidad no es una enfermedad, es un problema de control'.
VOZ EN OFF: La obesidad no es una enfermedad, es un problema de control.
00:03 – 00:14
IMAGEN: Dr. Antelm Pujol a cámara. Sobreimpresión en rojo: 'Mito 6 – Dr. Antelm Pujol, Especialista en Endocrinología y Nutrición'.
VOZ EN OFF: Aunque el sobrepeso y/o la obesidad se producen por un desequilibrio entre la ingesta y el gasto energético, la obesidad es una enfermedad crónica y compleja..
00:14 - 00:21
IMAGEN: Plano partido (arriba/abajo). Arriba, una mujer con obesidad se mira en el espejo de su dormitorio, en actitud reflexiva. Abajo, plano medio del Dr. Antelm a cámara sobre fondo claro.
VOZ EN OFF:..en la que influyen múltiples factores, muchos de los cuales se escapan del control de la persona.
00:21 – 00:30
IMAGEN: Secuencia de ilustraciones gráficas que muestran los factores: genéticos, endocrinos, socioculturales y ambientales.
VOZ EN OFF: Existen factores genéticos, endocrinos, socioculturales y ambientales que influyen significativamente en la obesidad,
00:30 - 00:34
IMAGEN: Plano medio del Dr. Antelm a cámara, con el rótulo grande en rojo “Mito 6” en la parte superior. En el centro aparecen dos iconos rojos sobre fondo cuadrado: Estrés y Alteraciones del sueño.
VOZ EN OFF: además del estrés e, incluso, las alteraciones del sueño.
00:34 – 00:39
IMAGEN: Gráfico animado donde se destacan las palabras 'Resistencia Biológica'.
VOZ EN OFF: Además, está la llamada resistencia biológica.
00:39 – 00:46
IMAGEN: Plano de Dr. Antelm a cámara
VOZ EN OFF: Cuando intentamos perder peso, nuestro cuerpo puede percibirlo como una amenaza, activando mecanismos para combatirlo.
00:46 – 00:49
IMAGEN: Escenas de recurso: mujer comiendo
VOZ EN OFF: Se activan las hormonas del hambre, disminuyendo la saciedad.
00:49 – 00:56
IMAGEN: Escena de mujer en sofá mirando el móvil.
VOZ EN OFF: y reduciendo también nuestro gasto energético, lo que aumenta la eficiencia en almacenar grasa.
00:56 – 00:59
IMAGEN: Plano medio del Dr. Antelm Pujol a cámara, con rótulo 'Mito 6'.
VOZ EN OFF: La obesidad disminuye la esperanza y la calidad de vida.
00:59 – 01:07
IMAGEN: Sobreimpresión en rojo: 'Más allá de la pérdida de peso, el objetivo es ganar salud'. Escena de personas practicando yoga al aire libre.
VOZ EN OFF: Por eso, nuestro principal objetivo debe ser reducir el riesgo de complicaciones y ganar salud.
01:07 – 01:19
IMAGEN: Escena de personas practicando yoga al aire libre. Escena de consulta médica, un doctor mide la cintura a un paciente.
VOZ EN OFF: Cada cuerpo es único. Por ello, es vital tener un buen diagnóstico que permita identificar y abordar las causas que hay detrás de la obesidad en cada persona.
01:19 – 01:23
IMAGEN: Doctora en consulta mirando a cámara. Sobreimpresión en rojo: 'Habla con tu médico'.
VOZ EN OFF: Habla con tu médico. Te ayudará a identificar el enfoque para ti.
01:23 – 01:28
IMAGEN: Imagen de cierre con etiqueta roja y lema 'El peso de lo invisible'. Texto en pantalla: 'Conoce más en es.lilly.com/obesidad'.
Mito: "La obesidad no es una enfermedad, es un problema de control”
El Dr. Antelm Pujol, especialista en Endocrinología y Nutrición, explica cómo la obesidad no es solo cosa de voluntad y control.
00:00 – 00:02
IMAGEN: Plano medio de la Dra. Laura Bartolomé sobre fondo blanco, con el título ‘El peso de los mitos’ y el texto sobreimpreso en rojo: “Para perder peso hay que pasar hambre”.
VOZ EN OFF: ‘Para perder peso hay que pasar hambre’.
00:02 – 00:09:
IMAGEN: Plano medio de la Dra. Laura Bartolomé sobre fondo claro, con el rótulo superior “Mito 7” en letras grandes rojas. Aparece el identificador en rojo con su nombre y cargo: “Dra. Laura Bartolomé – Especialista en Endocrinología y Nutrición”.
VOZ EN OFF: Mucha gente piensa que adelgazar significa pasar hambre. Pero esto no solo es falso, sino que es contraproducente.
00:09 – 00:17
IMAGEN: Imágenes de una persona disfrutando de un bollo y otra mujer mayor con gesto de angustia. Ilustran el concepto de hambre constante y ansiedad.
VOZ EN OFF: El hambre constante genera ansiedad, obsesión por la comida, derivan el abandono de hábitos saludables…
00:17– 00:24
IMAGEN: Plano de la doctora en primer plano, con el texto ‘Mito 7’ sobreimpreso en rojo.
VOZ EN OFF: Por otro lado, coloca nuestro organismo en una situación de estrés, que compensa bajando nuestro gasto calórico...
00:24 – 00:31
IMAGEN: Aparece el estudio científico con el título “Metabolic adaptation is associated with a greater increase in appetite following weight loss: a longitudinal study” sobre la imagen de la doctora hablando.
VOZ EN OFF: Nos coloca en una especie de modo ‘ahorro’, aumenta el cortisol, baja nuestras hormonas sexuales, disminuye la activación de la hormona tiroidea.
00:31 – 00:40
IMAGEN: Plano de la doctora con sobreimpresiones de texto en rojo: 'Preferir alimentos nutritivos', 'Mantener horarios', 'Dormir bien', 'Moverse'.
VOZ EN OFF: La clave está en comer mejor, no menos:alimentos saciantes,mejores horarios, dormir bien, moverse con regularidad...
00:40 – 00:50
IMAGEN: Plano medio de la doctora con fondo claro.
VOZ EN OFF: Comer bien es cuidar tu cuerpo... pero también tu mente.
00:50 – 00:53
IMAGEN: Plano medio de la doctora con fondo claro.
VOZ EN OFF: Mantener una alimentación saludable no debería de ser un castigo. Es importante diseñar estrategias que funcionen también a largo plazo, sin pasar hambre ni obsesionarse.
00:53 – 00:58
IMAGEN: Plano medio de una profesional sanitaria con bata blanca y gafas, escribiendo o revisando documentos en una consulta médica luminosa. En la parte superior izquierda aparece el texto en blanco y rojo: “Habla con tu médico”
VOZ EN OFF: Consulta a tu médico.Te ayudará a encontrar el enfoque más adecuado para ti.
00:58 – 01:02
IMAGEN: Plano final con la etiqueta blanca sobre tela roja del proyecto ‘El peso de lo invisible’ y el texto: ‘Conoce más en es.lilly.com/obesidad’.
Mito: “Para perder peso hay que pasar hambre”
La Dra. Laura Bartolomé, especialista en Endocrinología y Nutrición, explica cómo el hambre constante no es la solución, sino parte del problema: genera ansiedad, obsesión y activa mecanismos que dificultan la pérdida de peso.
00:00 - 00:05
IMAGEN: Plano medio del Dr. Antelm Pujol frente a fondo neutro blanco con el rótulo grande en rojo 'El peso de los Mitos'. Sobreimpresión en rojo: “El peso es el mejor indicador para saber si tienes obesidad”.
VOZ EN OFF: El peso es el mejor indicador para saber si tienes obesidad.
00:05 - 00:16
IMAGEN: Plano medio del Dr. Antelm con rótulo en rojo: “Dr. Antelm Pujol – Especialista en Endocrinología y Nutrición”.
VOZ EN OFF: El peso por sí solo no lo dice todo. Durante años se ha usado el índice de masa corporal IMC como indicador de normalidad en el peso.
00:16 - 00:21
IMAGEN: Plano detalle de los pies de una persona subiéndose a una báscula doméstica.
VOZ EN OFF: El IMC se basa en el peso de la persona ajustado a su altura.
00:21- 00:29
IMAGEN:Regresa el Dr. Antelm en plano medio. Sobreimpresión en rojo: 'La báscula no lo dice todo'.
VOZ EN OFF: Este indicador es fácil de implementar en cualquier entorno y aunque puede ser una orientación, el número en la báscula no lo dice todo.
00:29 - 00:34
IMAGEN: Plano del Dr. Antelm con gesto explicativo.
VOZ EN OFF: Lo más importante es la composición corporal. Te cuento:
00:34 - 00:38
IMAGEN: Plano partido: arriba una ilustración o animación microscópica de tejido adiposo (células de grasa en color amarillo); abajo, el doctor hablando.
VOZ EN OFF: La localización y distribución de la grasa corporal…
00:38 – 00:41
IMAGEN: Plano dividido en dos mitades. En la parte superior, se muestra un primer plano del abdomen de una persona con camiseta amarilla y pantalones vaqueros, que tira ligeramente de la tela hacia afuera a la altura de la cintura, ilustrando la acumulación de grasa corporal. En la parte inferior, continúa el plano medio del Dr. Antelm Pujol hablando a cámara, con subtítulos en la parte inferior que dicen:
VOZ EN OFF:… y la salud metabólica son mucho más importantes.
00:41 - 00:46
IMAGEN: Plano del Dr. Antelm con gesto explicativo.
VOZ EN OFF: La grasa que se acumula y se distribuye dentro de la cavidad abdominal…
00:46- 00:48
IMAGEN: Se muestra grasa acumulada en una arteria (ilustración médica).
VOZ EN OFF: tiene mayor riesgo para la salud,
00:48- 00:54
IMAGEN: Se mantiene la animación del interior de un vaso sanguíneo.
Sobreimpresión de referencia científica: 'The American Journal of Clinical Nutrition (2021) – Relation of body fat mass and fat-free mass to total mortality: results from 7 prospective cohort studies.'
VOZ EN OFF: Mientras que la que se acumula debajo de la piel menor riesgo para la salud.
00:54 - 01:01
IMAGEN:Plano medio del Dr. Antelm Pujol mirando a cámara, con gesto empático.
VOZ EN OFF: Por todo esto,el peso es solo un dato y nos sirve para tener un diagnóstico completo.
01:01 - 01:05
IMAGEN: Plano medio de una profesional sanitaria sonriente. Sobreimpresión: 'Habla con tu médico' (en blanco y rojo).
VOZ EN OFF: Habla con tu médico. Te ayudará a encontrar tu camino.
01:05 - 01:09
IMAGEN: Plano detalle de una etiqueta de tela con el logo de la campaña 'El peso de lo invisible'. Texto en pantalla: 'Conoce más en es.lilly.com/obesidad'.
Mito: "El peso es el mejor indicador para saber si tienes obesidad”
El Dr. Antelm Pujol, especialista en Endocrinología y Nutrición, desmonta otra idea equivocada: el número de la báscula no lo dice todo.
Habla con tu médico para un abordaje integral de la obesidad.
Perspectivas de expertos
La obesidad es una enfermedad y, al igual que otras enfermedades crónicas, el enfoque para abordarla puede ser complejo.1 Los expertos en atención sanitaria, como médicos o nutricionistas, pueden ayudarte a desarrollar un plan de control del peso personalizado y completo que sea adecuado para ti. 2 Los avances en la medicina han ayudado a descubrir las causas subyacentes de la obesidad3 y los enfoques para lograr y mantener una buena salud a través del control del peso.4
Incluso una pérdida de peso del 5 % puede mejorar los niveles de glucosa en sangre y reducir el riesgo de desarrollar diabetes.4
Ahora sabemos que la obesidad es una enfermedad compleja con múltiples causas, muchas de las cuales escapan al control de la persona,3 y que algunas personas pueden tener una resistencia biológica a la pérdida de peso.4
Aunque los cambios en el estilo de vida son importantes, a menudo no son suficientes para controlar el peso a largo plazo.1
Por todas estas razones y muchas más, es importante buscar el asesoramiento de profesionales médicos en tu proceso de pérdida de peso.
Greenway FL. Physiological adaptations to weight loss and factors favouring weight regain. Int J Obes (Lond). 2015;39(8):1188-1196. doi:10.1038/ijo.2015.59
Melby CL, Paris HL, Foright RM, et al. Attenuating the biologic drive for weight regain following weight loss: must what goes down always go back up? Nutrients. 2017;9(5):468. doi:10.3390/nu9050468
Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. What causes obesity & overweight? Reviewed July 28, 2021. Accessed August 5, 2024. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/obesity/conditioninfo/cause
Hall KD, Kahan S. Maintenance of lost weight and long-term management of obesity. Med Clin North Am. 2018;102(1):183-197. doi:10.1016/j.mcna.2017.08.012